יש רגעים שבהם הכול סביב נראה רגוע, אבל בפנים מתחוללת סערה. זה יכול להיות דופק שמאיץ פתאום ללא סיבה נראית לעין, מחשבה טורדנית שלא מרפה, או תחושה עמומה שמשהו רע עומד לקרות. אנשים סביבך אומרים "יהיה בסדר", אבל הגוף משדר מצוקה אמיתית. התחושה היא שהשליטה חומקת, ושהראש מלא ברעש שאי אפשר להנמיך.
יש רגעים שבהם הכול נראה “כמעט מספיק טוב”, אבל משהו בפנים לא נותן לעצור. תחושה עקשנית שאפשר עוד לשפר, עוד ללטש, עוד להוכיח. אנשים סביב אומרים “זה מצוין”, אבל בפנים עולה קול אחר...
האם הקול הפנימי לוחש שאתם "לא מספיק"? ערך עצמי נמוך משפיע על הזוגיות והקריירה. גלו איך טיפול CBT עוזר לשנות דפוסים, להפסיק לרצות אחרים ולבנות חוסן פנימי.
