איך אני יודעת אם אני צריכה לפנות לעזרה בגלל פוביה והאם טיפול CBT מסייע?
 

לכל אדם יש משהו שהוא קצת מפחד ממנו, זה טבעי.
למרות שפחד הוא טבעי ישנם אנשים רבים אשר חווים פחד בעוצמות גבוהות מאוד אשר עשויות לשתק/ לגרום להבלה גבוהה עד לכדי בכי.
ישנם סוגים שונים ומגוונים של פוביות; פחד קהל, פחד מחיות, פחד מטיסות, פחד מהחושך, פחד ממקומות סגורים ועוד.  

איך יודעים מתי לפנות לעזרה?
אם החשיפה לגורם הפחד גורמת לתגובות קיצוניות (למשל בכי או בהלה גדולה מאוד) / אם בעקבות הפוביה יש רצון להימנע מלהגיע למקומות מסוימים מחשש להיחשף לגורם המפחיד / אם הפוביה מפריעה להתנהלות היום – יום שלכם.

טיפול התנהגותי- קוגניטיבי (CBT) נמצא יעיל מאוד לטיפול בפוביות.
הטיפול בפוביה מבוצע בהדרגתיות ובשיתוף מלא של המטופל בתהליך וניתן לראות שיפור כבר לאחר מספר מועט של מפגשים.

זכרו- החלק העיקרי בפוביה הוא לא הבעיה עצמה, אלא המשמעות שאנו נותנים לה.