אור שגב – מטפלת CBT מוסמכת

טיפול CBT אונליין

אם אתם מרגישים שעד היום לא מצאתם את הדרך הנכונה להתמודד עם חרדה, לחץ, דיכאון או קשיים בין־אישיים – אתם במקום הנכון.
 

אני אור שגב, מטפלת קוגניטיבית־התנהגותית (CBT) מוסמכת, בעלת תואר שני בייעוץ חינוכי מאוניברסיטת בר־אילן.
למעלה מעשור אני מלווה מבוגרים ובני נוער בהתמודדות עם חרדות, פוביות, דיכאון, מחשבות טורדניות, התפרצויות זעם, הערכה עצמית נמוכה וקשיים בתקשורת בין־אישית.
 

הטיפול הקוגניטיבי־התנהגותי מבוסס על הבנה ותרגול מעשי של הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות.
במהלך המפגשים תקבלו כלים אפקטיביים לשינוי דפוסי חשיבה והרגלים שמגבילים אתכם, ותלמדו איך להתמודד עם מצבים מאתגרים בצורה רגועה ובטוחה יותר.
 

טיפול CBT אונליין בזום מאפשר גמישות מלאה – בלי צורך לצאת מהבית ובלי לוותר על אפקטיביות.
מחקרים מראים כי טיפול CBT אונליין יעיל באותה מידה כמו טיפול פנים־אל־פנים, ומאפשר המשכיות, נוחות ודיסקרטיות.

בנוסף לטיפולים פרטניים, אני מעבירה הרצאות וסדנאות לארגונים בנושאי חוסן מנטלי, תקשורת אפקטיבית וניהול רגשות בעבודה.

בואו לגלות איך אפשר לחשוב אחרת, להרגיש שלווים יותר ולבנות לעצמכם חוסן רגשי אמיתי – כבר מהיום.